Будь добрее Искусство осознанности и принятия себя [Эдуард Зиялтдинов] (аудиокнига)

Эдуард Зиялтдинов     (чтец: Литрес Авточтец)

Психологические тренинги   Развитие психики   Саморазвитие / личностный рост  

  -   Будь добрее Искусство осознанности и принятия себя (199.00 ₽)

ID книги:72341506 Добавлена: 18.08.2025 Издательство: Автор Поделиться: Аннотация На страницах этой книги вы встретите драму взросления, превращающуюся в возможность для внутреннего роста, а также исследование тяжести вины, которая нередко мешает нам двигаться вперёд. Через призму осознанности мы рассмотрим, как важно не просто признавать свои эмоции, но и принимать их без осуждения. Понимание и принятие своих сильных и слабых сторон открывает путь к искренней доброте – как к самим себе, так и к окружающим.В этой книге вы найдете практические методы, которые помогут вам освободиться от стереотипов и установок, мешающих вам жить полноценно. Мы будем говорить о том, как минимизировать влияние внутреннего критика и научиться прощать себя за прошлые ошибки, заменяя критическую самовоспитательную риторику на доброжелательный и поддерживающий внутренний диалог.