Легендарные маятниковые движения. Комплексы для сотрудников спецподразделений [Вадим Уфимцев] (fb2) читать постранично, страница - 43
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
В конечной точке движения ваши предплечья должны быть параллельны друг другу, внутренние поверхности ладоней должны быть обращены друг к другу, а пальцы должны быть направлены вперед (фото 100). 7. Перенося вес тела на сзади стоящую правую ногу, вернитесь в положение, указанное в пункте 5. 8. Непрерывно повторяйте выполнение движений, описанных в пунктах 6 и 7, без рывков, с одной скоростью, ощущая сопротивление воздуха движению ладоней как вперед, так и назад. 9. Продолжайте движение в левосторонней стойке только до тех пор, пока это не вызывает у вас напряжения, после чего остановите движение и примите зеркально-противоположную правостороннюю стойку. 10. Находясь в правосторонней стойке, непрерывно повторяйте движения, аналогичные тем, что были описаны в пунктах 6 и 7 для левосторонней стойки, до тех пор, пока это не вызывает у вас напряжения. Практика вышеизложенного маятникового движения эффективно развивает сжимающую и разжимающую силу, что особенно актуально для тех моментов рукопашной схватки, когда вам надо удержать своего противника в медвежьих объятиях, либо же вырваться из его объятий.
Заключение
На этом данная книга подошла к своему концу. И хотя осветить всю палитру маятниковых движений в рамках одной книги совершенно невозможно, методик, изложенных в данном учебнике, вам хватит на долгие годы тренировок. На страницах этой книги я постарался осветить маятниковые движения без фантазий и пустопорожних мифов, которые уводят людей в бесполезные грезы. Ведь нет и не может быть никакой волшебной таблетки, которая может наделить вас всемогуществом и абсолютной неуязвимостью. Маятниковые движения — это тоже не панацея от всех бед. И уж конечно, они не могут сделать вас неуязвимыми от пуль и наделить бессмертием. Оставим сказки сказочникам и фантастам. Тем не менее маятниковые движения действительно несут в себе колоссальные возможности. И на страницах этой книги я постарался описать базовые маятниковые движения для укрепления здоровья, для гармонизации психики, для улучшения навыков рукопашного мастерства. Напоследок хотелось бы сказать, что маятниковые движения имеют ключ к своему постижению. А именно для того, чтобы постичь истинные возможности какого-либо маятникового движения, его надо непрерывно выполнять долгое время, многократно повторяя вновь и вновь до тех пор, пока вы не войдете в режим автопилота, ощущая, что движение происходит без усилий, без всякого вашего участия, как бы само по себе, а вы отстранено наблюдаете за ним. И только с этого момента начнется настоящая, истинная практика данного движения. В силу всего вышесказанного можно смело заявить: единственный путь к овладению маятниковым движением — это труд и еще раз труд. Задержка лишь в тренировке.Один фокусник показал свое искусство султану и его придворным. Все зрители были в полном восторге. Сам султан был вне себя от восхищения. — Боже мой, какое чудо, какой гений! — не переставая, восклицал султан. Его же визирь сказал: — Ваше высочество, ведь не боги горшки обжигают. Все искусство этого фокусника есть результат его прилежания и неустанных упражнений. Султан гневно нахмурился, так как слова визиря отравили ему все удовольствие от восхищения искусством фокусника, и вскричал: — Ах ты неблагодарный, как ты смеешь утверждать, что такого искусства можно достичь при помощи упражнений? Раз я сказал: либо у тебя есть талант, либо его у тебя нет, значит, так оно и есть! С глубочайшим презрением взглянув на своего визиря, султан гневно добавил: — У тебя его таланта, по крайней мере, нет, ступай в темницу. Там ты сможешь подумать о моих словах. А чтобы ты не чувствовал себя одиноким и чтобы рядом с тобой находился тебе подобный, компанию с тобой разделит теленок. С первого же дня своего заточения визирь стал упражняться: он поднимал теленка и носил его каждый день по ступенькам тюремной башни. Прошли месяцы заточения, и теленок превратился в огромного быка, а силы визиря возрастали с каждым днем благодаря регулярным упражнениям. В один прекрасный день султан вспомнил о своем узнике и велел привести визиря к себе. При виде его султан изумился: — Боже мой! Что за чудо! Что за гений! Визирь, несший на вытянутых руках громадного быка, ответил теми же словами, что и раньше: — Ваше величество, не боги горшки обжигают. Это животное ты дал мне из милости. Моя сила — это результат моего прилежания и регулярных упражнений.До скорых встреч! С наилучшими пожеланиями - Вадим Уфимцев
Последние комментарии
3 часов 21 минут назад
17 часов 16 минут назад
18 часов 48 минут назад
22 часов 42 минут назад
22 часов 46 минут назад
1 день 4 часов назад