Цигун

Автор: Роберт Перри
Жанр: Самосовершенствование; Здоровье

https://coollib.in/b/422423-robert-perri-tsigun

Цигун — бесценное наследие китайской медицины, сочетающее средства лечения и гимнастику. Это уникальная система тренировки тела и духа, оздоровительная и укрепляющая система. Путешествие в цигун начинается с этой небольшой книги, но результаты, которых вы можете достигнуть с ее помощью, — многообещающи! Здесь вы найдете подробную учебную программу, введение в каждое упражнение, толкующее, как оно работает и на какой результат следует рассчитывать при его выполнении, детальные инструкции по каждой стадии выполнения упражнения и советы, как избежать распространенных ошибок. Здесь же приведены указания по согласованию движений с дыханием.
      Каждое упражнение сопровождается поясняющими схемами и рисунками.
      Для широкого круга читателей.
https://coollib.in/i/23/422423/cover.jpg