Фитнес: Тонкости, хитрости и секреты [Юрий Васильевич Татура] (fb2) читать постранично, страница - 85
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
Наклоны в стороны с гантелями Возьмите гантели и опустите руки вдоль туловища. Ноги расставьте примерно на 30 см. Сгибайтесь в талии сначала вправо, затем влево, наклоняясь как можно ниже.
Использованные материалы
∙ Аэробика и фитнес-тренинг По материалам Р. Кеннеди и М. Гринвуд-Робинсон. ∙ Воздействие анаболических стероидов на организм человека «Качай мускулы» № 12 (2000). ∙ Выбор домашних тренажеров По материалам журнала «Аэробика». ∙ Как определить, к какому типу относится ваше тело? По материалам Р. Кеннеди и М. Гринвуд-Робинсон. ∙ Как предотвратить некоторые наиболее распространенные травмы По материалам доктора И. Завьялова. ∙ Как стероиды влияют на результативность тренировок По материалам журналов «Muscular Development» и «Muscle & Fitness». ∙ Опасные побочные эффекты стероидов По материалам журналов «Muscular Development» и «Muscle & Fitness». ∙ Основные тренировочные принципы силового тренинга По материалам А. Шварценеггера и Б. Доббинса («Энциклопедия современного бодибилдинга»). ∙ Основы фитнес-тренинга По материалам Р. Кеннеди и М. Гринвуд-Робинсон. ∙ Смерть в рассрочку А.Толпегин. «Физкультура и спорт» (7/98). Сущность проблемы стероидов По материалам журнала «Muscle & Fitness» и Б. Филипса. ∙ Типичные ошибки и заблуждения при силовых тренировках По материалам зарубежных авторов ∙ Упражнения для развития мышц брюшного пресса (абдоминальных) По материалам Р. Кеннеди и М. Гринвуд-Робинсон и Р. Кеннеди («Beef It!»). ∙ Все о фитнесе в России http:\\allfit.narod.ru ∙ Новый женский идеал Aerobica.ru ∙ Фитнес http:\\fitnes.agava.ru * * * Главный редактор Леонтьев Б.К. Шеф-редактор Бенеташвили А.Г. Корректор Свитова О.В. Компьютерный дизайн Салюк Н.И.Подписано в печать 29.03.2006. Формат 70 х100/32 Гарнитура «Ньютон». Бумага офсетная. Печать офсетная. Печ. л. 11. Тираж 3000.
Последние комментарии
5 часов 19 минут назад
9 часов 24 минут назад
9 часов 59 минут назад
1 день 6 часов назад
1 день 6 часов назад
1 день 7 часов назад