Сабрина Фляйш Психология Самосовершенствование
Психология на каждый день
 | Добавлена: 03.08.2023 Версия: 1.011.
(ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.in/b/660827]
[b]Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц (epub 2)[/b]
[img]https://coollib.in/i/27/660827/cover_cl52.webp[/img][/url] <a href=https://coollib.in/b/660827> <b>Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.in/i/27/660827/cover_cl52.webp" alt="Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц (epub)"></a> QR-код книги 
Аннотация
Многие люди внутренне не готовы разрешить себе иметь все самое лучшее. Поэтому их мечты никогда не сбудутся.
С этой книгой вы заново откроете себя – свободного от внутренних ограничений, узнаете, как вы можете сделать свою жизнь яркой и насыщенной.
Шаг за шагом вы научитесь лучше справляться со стрессом, сможете перепрограммировать привычки и стать увереннее в себе.
Практические упражнения, тесты и вопросы приведут каждого читателя к его личному решению проблемы, а теоретические знания помогут в самопознании и направят на путь любви к себе.
После прочтения вы:
• научитесь понимать связь между вашими мыслями, чувствами и поведением;
• будете правильно реагировать на неудачи и избавитесь от страха перед ошибками;
• сможете сознательно контролировать свое восприятие и целенаправленно достигать целей;
• повысите качество своей жизни за счет большей осознанности и независимости;
• разовьете уверенность в себе и будете смотреть в будущее с оптимизмом. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
- Annotation
- Сабрина Фляйш
- 1. Предисловие
- 2. Введение
- 3. Поиск смысла
- Определяем цели и ценности
- Столпы жизни
- Упражнение «Комод»
- План действий
- Три причины нашего бездействия
- Жизненные установки
- 4. Почему ты делаешь то, что делаешь
- 5. Жизненные кризисы – это кризисы восприятия
- Восприятие
- Что такое счастье
- Проверка восприятия
- 6. Преодолеваем страхи
- Тревога и стресс
- Воображение
- Изучаем
- Декатастрофизация
- 7. Учимся думать по-новому
- Меняем привычки
- Методика «Когнитивная реструктуризация»
- 8. Кто я?
- Видимое и скрытое «я»
- Такой вот я
- Начальная точка
- Сильные стороны – слабые стороны
- Самоорганизация
- 9. Удары судьбы
- 10. Качество жизни
- Модель баланса
- 11. Самоопределение
- 12. Что посеешь, то и пожнешь
- 13. Подведем итоги
- Оцени эту книгу
- Приложение
- Главный тезис
- Об авторе
- Примечания
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
|
Последние комментарии
9 часов 8 минут назад
17 часов 8 минут назад
1 день 7 часов назад
1 день 11 часов назад
1 день 12 часов назад
1 день 12 часов назад