Искусство останавливать время [Педрам Шоджай] (epub) читать постранично, страница - 2

В этой книге поставлена цель вернуться к разумным отношениям со временем. Мы можем скорректировать их и сделать своей главной задачей, а в результате возьмем на себя ответственность за любые обязательства и четко установим, где и с кем проводить драгоценное время. В мире бесконечного потока возможностей и информации доступным стало буквально все, необходимо лишь сделать выбор и стать хозяином своего времени. Наша энергия, деньги и часы жизни связаны такими нитями, о которых мы подчас не задумываемся. Книга научит, как обращаться со временем простыми, легкими и проверенными методами.

Моя цель – привести вас к тому, что я называю Временами процветания. Вы добьетесь в жизни всего, чего хотите, не испытывая при этом зажатости, стресса, перегруженности или суеты. Времена процветания принесут вам покой, умение принимать правильные решения, хорошее самочувствие, возможность чаще бывать в кругу семьи. Это позволит заново расставить приоритеты и достичь желанной цели. Научившись контролировать свои отношения со временем, вы снимете стресс, станете энергичнее и намного больше успеете сделать.

Итак, как достичь времен процветания? Мы научимся останавливать время. В этой книге я вас познакомлю с древними духовными практиками и жизненными навыками, которые научат этому, подключившись к внутренней мудрости и составив четкий график. Пусть это будет своего рода обучением внимательному отношению ко времени.

Я познакомлю вас с практикой под названием Стодневный гонг, самой сути этой книги. Основанный на древней китайской традиции, гонг – это определенное количество времени, выделенное каждый день на решение конкретной задачи. Нужно выбрать подходящую практику (или набор практик), сделать ее своим гонгом и ежедневно и старательно выполнять без перебоев сколько-то времени. Такая практика не только укрепляет решительность, но и позволяет находиться в состоянии бодрствования и не забывать о повседневных обязанностях.

Мы ведем сегодня жизнь, основанную на микро-привычках, проявляющихся ежедневно. Добиваясь небольших и простых, но важных изменений, мы движемся вперед. Малые перемены могут чудесным образом преобразить жизнь. Гонг – мощный способ не только формирования внимательности и решительности, но и гарантия регулярности тренировок. Гонг – это проявление преданной любви к себе, он вырывает нас из каждодневного транса и привносит свет осознанности в наш разум. Чем больше мы практикуем, тем более пробуждены и позитивны.

Для развития у себя хороших привычек обычно требуется не менее 90 дней, поэтому я считаю Стодневный гонг самой подходящей практикой. Пусть он станет своеобразным стодневным ритуалом, благодаря которому вырабатываются новые навыки. Это нужно, чтобы вырваться из транса современной жизни и обратиться к более глубокому личному уровню, где только и возможны реальные изменения. Чтобы не просить занятого человека, находящегося на грани срыва, добавить к своей хаотической жизни что-то еще – мы посмотрим на его обычные дела и кое-что поменяем, а в результате высвободим больше времени и энергии. Мы все проверим, слегка расслабимся и преодолеем рутину. Будем делать это каждый день и постепенно выработаем хорошие привычки.

Одни практики приживутся, а другие нет. Это нормально. Главное – медленно и аккуратно высвободить с их помощью как можно больше времени, а значит, и больше энергии и энтузиазма для жизни. Некоторые из привычек вы сохраните или вернетесь к ним позже, однако стодневный тренинг в любом случае изменит ваши отношения со временем, энергией, деньгами, людьми и самой жизнью.

Эти небольшие главы послужат вам кратким уроком и планом действий на каждый день. Вот и все. Некоторые из них посвящены конкретным занятиям, для которых вы могли бы иметь больше времени. А другие описывают общие методы для высвобождения часов и дней на все, что вы хотите. Одни рекомендации могут оказаться простыми, а другие выполнить будет нелегко. Ваша жизнь изменится за эти 100 дней. Вы сами перестроитесь, и ваши взаимоотношения со временем (а значит, и с жизнью) переменятся к лучшему.

Самый правильный способ использовать эту книгу – пройти ее от начала до конца за 100 дней (да, приступать нужно прямо сейчас!) и выполнять практики каждый день. Постепенно вы обнаружите, что некоторые вещи происходят сами по себе. Когда-нибудь вы заметите огромные перемены и в корне измените свое поведение. Может быть, в иные дни вы выполните практику, но не почувствуете особого отклика. Это нормально. Просто практикуйте день за днем и наблюдайте за приобретаемыми привычками.

После того как вы в первый раз пройдете эти 100 дней, я рекомендую ежедневно открывать книгу наугад. Назовем это «гонг-рулеткой». Носите ее с собой и просматривайте любую главу – она станет вашим гонгом на этот день. Вы будете уже знакомы с практикой и сможете вновь к ней обратиться. Ведь вы