Анатомия пилатеса

Автор: Раэль Исаковиц, Карен Клиппенгер
Жанр: Физкультура и спорт

https://coollib.in/b/692457-rael-isakovits-anatomiya-pilatesa

Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению.
Для широкого круга читателем.
https://coollib.ini/pdf/692457.jpg