Плавание в холодной воде [Сусанна Сёберг] (fb2)


Сусанна Сёберг  
(перевод: Дмитрий Андреевич Миронов)

Здоровье   Современные российские издания  

Плавание в холодной воде 6.37 Мб, 174с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2022 г.   в серии Секреты здоровья  ,   МИФ Здоровый образ жизни    (post) (иллюстрации) 
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY
Плавание в холодной воде (fb2)Добавлена: 06.06.2025 Версия: 1.003
Переведена с английского (en)
Дата создания файла: 2021-12-26
ISBN: 9785001950615
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Зимнее плавание в открытых водоемах — простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.
В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.

  (Custom-info)

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 174 страниц - немного ниже среднего (227)
Средняя длина предложения: 65.08 знаков - близко к среднему (79)
Активный словарный запас: близко к среднему 1385.58 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 2.51% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>

  [Оглавление]