Весёлая физкультура [Татьяна Ивановна Александрова] (pdf) читать постранично
Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
Июль
1974
Детский
юмористический
журнал ЦК ВЛКСМ
ВЕСЁЛАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
Татъяна АЛЕКСАНДРОВА
Все знают, что утром надо делать за
рядку : А Мартышка уцеnится хвостом
за люстру и да вай качаться
-
вот и
вся зарядка. Хвост у неё от этого cтaJJ
очен ь сильным, а вот руки, все четыре,
так и остались слабеньк ими. Куда это
годится?! Тогда друзья-игрушки решили
показать обезьянке, ка к нужно делать
зарядку.
Перв ое у пр аж н ение
ей nоказала Курица:
- Uыnлятам нуж
но много бегать и хо
д ить.• Начинаем ходьбу на месте. Раз -два!
Раз-два!
не
ходи
Дыши
,,
Второе· упраж н ение
Мартышка,
на
ровнее!
Пин
показал
rвин:
голове!
-
Раз
Нам, пинr·винам, нужн о r.пубоко и
ныр
правильно дыш ать. Без этого не
два!
нёшь за рыбой в холодное море. Итак,
стоять прямо, кры.гrья прижать к туло
вищу, животы втянуть.
маем
крылья.
ылыr
В ыдох. _ Подни
Потягиваемся.
Вдох.
опускаем.
Т ретье у п раж н ение nоказал П одъём ~
ныи
кран:
П однимите свою стрелу, то
руку,
Вира!
кверху!
Оnустите
есть
руку.
Майна! А теnерь другую руку. Вира!
Майна! Обеими руками! Вира! Ма йна !
Мартышка, rrерестань чесаться! Вира!
Майна! Раз - дв а!
Ч етвёртое уnр ажнение по казал Вань
ка - Встанька:
-
Руки в боки. Начинае м движение
туловищем.
Вnерёд.
Назад.
Влево.
Вnраво! Мартышка, не п адай! Падать
нельзя! Вnерёд. Назад. Молодцы!
показал
у пражн ени е
Пятое
Мишка:
- Все встают на задн и е ла
nы. Передние лапы в баки. Мар
тышка, не верти хвостом ! Начи
наем nриседание. Раз-два! Раз
два!
Ш естое у пр ажнение показал Зайчик:
-
П о прыгаем сначала на одной зад
ней лаn ке! Ра з -два! Пр ы г-скок! Теперь
на другой! М артышка, перестань кор
чить страшные рожи! В се равно я тебн
не боюсь. Т еnер ь на обеих Jr anкax.
Вверх-вниз! П р ыг-скок!
Седьмое у праж нение Мартышке
nоказали Лошадка и Бобик:
-
Бег
1-ia четвереньках . Начали!
Раз-два! Мартышка , слезь с Ло
шадки', беги сама!
А теперь вы,
ребята,
nокёlжите
игрушкам, какие вы знаете уnраж нения,
научите
их,
"
nожалуиста,
каждое утро дел ать зарядку.
р,.сункк С. АЛИМОВА
- 1
Последние комментарии
7 часов 13 минут назад
7 часов 29 минут назад
7 часов 42 минут назад
7 часов 47 минут назад
10 часов 19 минут назад
10 часов 23 минут назад